Liikuntatapahtuma
Appro ekstratunti: Yin jooga50'
Tiedot
| Paikka | Liikunta- ja fysiostudio Tempo (Puijonkatu 27, 70100 Kuopio) |
| Ajankohta | 2.9.2022 klo 16:00 - 16:50 |
| Tyyppi | Kevyt / huoltava |
| Ohjaaja | Tempo Liikunta- ja fysiostudio |
| Osallistujia | 6 / 6 |
| Lisätietoja | Sisäänkäynti Tempolle Puijonkadun ja Tulliportinkadun kulmasta. Aulasta hissillä -2. kerrokseen. Studio Tempo on naisten hyvinvointikeskus, mutta SYKETTÄ-kalenterin tunneille ovat kaikki tervetulleita! Yin jooga on rauhallinen harjoitus, jossa asennoissa (asanoissa) viivytään pidempiä aikoja, 45 sekunnista jopa viiteen minuuttiin. Yin joogassa pitkät venytykset menevät syvälle kehoon, jänteisiin, niveliin, sidekudoksiin - tavoitteena on lisätä kehon liikkuvuutta ja poistaa kireyksiä niin että saadaan energia virtaamaan koko kehossa. Hengitystekniikka ja hengityksen säätely on isossa osassa harjoituksen aikana. Keskittymällä hengitysrytmiin saadaan keho ja mieli rentoutumaan. Hengityksen avulla päästämme irti, keskitymme tähän hetkeen ja vapaudumme jännityksistä. Yin-harjoituksen aikana levitämme kehoomme tyyneyttä. Tunnilla et tarvitse kenkiä. Mukaan voit ottaa pitkähihaisen paidan ja juomapullon. Muista hygienia: - Hyvä käsihygienia -Puhdista käyttämäsi välineet tunnin jälkeen -Muista turvaväli -Älä tule kipeänä treenaamaan -Aivastathan ohjeistuksen mukaisesti hihaan Muistattehan, että jokainen liikkuu omalla vastuullaan. Noudata annettuja suosituksia ja ohjeistuksia. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Taideyliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Ryhmäliikunta 2022-2023 (66€)
- Ryhmäliikunta SYKSY 2022 (35€)
- Syyskuu 2022 kuukausitarra (15€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!